Яловичина — калорійність, вуглеводи, жири, білки

Нижче представлена яловичина і її калорійність. Також вказані вуглеводи, білки, жири й вода на кожні 100 г яловичини. Калорійність....... 143 ккал Білки...................... 20,2 г Жири...................... 7 р Вуглеводи................ 0 м Вода........................ 72,5 мг Нижче в таблиці також представлена яловичина після термообробки. Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл) Яловичина смажена 200 5,31 20,57 0 Яловичина варена 154 4,47 22,09 0 Яловичина тушкована 178 7,38 19,02 0 . […]

Аґрус — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлений агрус і його калорійність. Також вказані білки, жири, вуглеводи і вода на кожні 100 г аґрусу. Калорійність....... 44 ккал Білки...................... 0,7 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 9,9 г Вода........................ 85 мг . […]

Кедрові горіхи — калорійність, жири, вуглеводи, білки

Нижче представлені кедрові горіхи і їх калорійність. Також вказані жири, білки, вуглеводи і вода на кожні 100 г кедрових горіхів. Калорійність....... 673 ккал Білки...................... 11,6 г Жири...................... 61 г Вуглеводи................ 19,3 г Вода........................ 8,1 мг . […]

Креветки з травяним соусом і багетами

На замітку! Куплені креветки потрібно тільки розморозити і розігріти в олії з прянощами, так як креветки найчастіше продаються вже почищеними. Калорійність і склад однієї порції Калорії Вуглеводи Білки Жири 400 37р 28 г 16 г 30 хвилин для приготування Наше меню для схуднення на 400 калорій є страва під назвою «Креветки з трав'яним соусом і багетами». Для приготування цієї страви нам знадобляться такі інгредієнти: 6 шматочків багета з висівок або висівок (приблизно 20 г) 10 великих креветок (загалом приблизно 250 г) 1-2 чайні ложки нарізаної зелені дрібно 3 столові ложки вершків (жирність 32%) 1 столова ложка оливкової олії 1 червоний перець чілі чорний мелений перець 2-3 гілочки чебрецю сік свіжого лимона 1 зубок часнику сіль 1) У першу чергу миємо й чистимо креветки. Відриваємо голову, розрізаємо і здираємо панцир, виймаємо м'ясо. М'ясо креветки промити під проточною водою і дати обсохнути. 2) Перець чилі вимити, розрізати, вичистити все насіння, видалити перетинки і нарізати неширокими смужками. […]

Кефір жирний — калорійність, жири, вуглеводи, білки

Нижче представлений кефір жирний і його калорійність. Також вказані білки, жири, вуглеводи і вода на кожні 100 г жирного кефіру. Калорійність....... 59 ккал Білки...................... 2,8 г Жири...................... 3,2 г Вуглеводи................ 4,1 г Вода........................ 88,3 мг . […]

Молоко топлене 1% — калорійність, вуглеводи, жири, білки

Нижче представлено молоко топлене 1% жирності та його калорійність. Також вказані жири, білки, вуглеводи і вода на кожні 100 г топленого молока 1%. Калорійність....... 40 ккал Білки...................... 3 р Жири...................... 1 г Вуглеводи................ 4,8 г Вода........................ 90,4 мг . […]

Як же жінкам позбутися від жиру на животі?

Ви дійсно хочете позбутися від жиру на животі. Якщо так, то вам необхідно знати наступне. Зайві сантиметри на животі – це проблема індивідуальна; Чому виникає жир на животі; Як правильне харчування допомагає позбутися від жиру на животі; Найкращий метод позбутися від жиру на животі; З віком у жінок з'являється зайві сантиметри на талії, коли у чоловіків з цим проблем немає, я розумію це не справедливо, але природно. Спочатку давайте з'ясуємо, чому ж ожиріння животі проблема суто індивідуальна. Можна розрізнити два виду жиру , що утворюється на животі: внутрішній підшкірний Підшкірний жир – це той, який страшенно звисає з боків у вигляді складок. Внутрішній же знаходиться всередині і огортає ваші органи в районі м'язів преса. […]

Гриби солоні — калорійність, вуглеводи, жири, білки

Нижче представлені гриби солоні і їх калорійність. Також вказані жири, вуглеводи, білки і вода на кожні 100 г солоних грибів. Калорійність....... 24 ккал Білки...................... 3 р Жири...................... 0,5 г Вуглеводи................ 2 г Вода........................ 94,5 мг . […]

Кисле молоко 3,2% — калорійність, білки, вуглеводи, жири

Нижче представлена кисле молоко 3,2% жирності та її калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 г кислого молока 3,2%. Калорійність....... 59 ккал Білки...................... 2,9 г Жири...................... 3,2 г Вуглеводи................ 4,1 г Вода........................ 88,3 мг . […]

Рис-шафран з мідіями

Цікаво знати! М'ясо мідії володіє приємним і ніжним смаком і представляє з себе продукт з високоефективними лікувальними властивостями і високою харчовою цінністю. М'ясо мідій стимулює процес кровотворення, покращує обмін речовин, підвищує загальний тонус і посилює імунітет. Калорійність і склад однієї порції Калорії Вуглеводи Білки Жири 400 47г 18 г 14 г 45 хвилин для приготування Наше меню для схуднення на 400 калорій є страва під назвою «Рис-шафран з мідіями». Для приготування нам необхідні наступні інгредієнти: 500 г мідій (приблизно 200 г чистого м'яса мідій) 1 столова ложка нарізаної петрушки дрібно 2 столові ложки оливкової олії 0,5 літра овочевого бульйону 100 г рису довгастого 1 великий червоний помідор 2 головки цибулі-шалот білий перець, сіль 1 зубчик часнику 1 цибулина 1 морква шафран 1) Чистимо цибулю, часник і цибулю-шалот. […]

Сушка з груші — калорійність, вуглеводи, жири, білки

Нижче представлена сушка з груші і її калорійність. Також вказані вуглеводи, білки, жири й вода на кожні 100 м сушіння з груші. Калорійність....... 246 ккал Білки...................... 2,3 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 62,1 г Вода........................ 24 мг . […]

Кисляк 1% — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлена кисле молоко 1% жирності та її калорійність. Також вказані білки, вуглеводи, жири й вода на кожні 100 г кислого молока 1%. Калорійність....... 40 ккал Білки...................... 3 р Жири...................... 1 г Вуглеводи................ 4,1 г Вода........................ 90,4 мг . […]

Малина — калорійність, білки, вуглеводи, жири

Нижче представлена малина і її калорійність. Також вказані білки, вуглеводи, жири й вода на кожні 100 г малини. Калорійність....... 41 ккал Білки...................... 0,8 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 9 г Вода........................ 87 мг . […]

Сир російський — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлена калорійність Сиру російського. Також вказані білки, вуглеводи, жири й вода на кожні 100 г сиру російського. Калорійність....... 371 ккал Білки...................... 23,4 г Жири...................... 30 г Вуглеводи................ 0 м Вода........................ 40 мг . […]

Сир швейцарський — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлений сир швейцарський і його калорійність. Також вказані жири, білки, вуглеводи і вода на кожні 100 г швейцарського сиру. Калорійність....... 396 ккал Білки...................... 24,9 р Жири...................... 31,8 р Вуглеводи................ 0 м Вода........................ 36,4 мг . […]

Сметана 25% — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлені сметана 25% і їх калорійність. Також вказані вуглеводи, білки, жири й вода на кожні 100 г сметани 25%. Калорійність....... 250 ккал Білки...................... 2,4 г Жири...................... 25 г Вуглеводи................ 3,2 г Вода........................ 68,2 мг . […]

Як чай допомагає боротися з апетитом

Вживання чаю знижує апетит і є прекрасним засобом для придушення почуття голоду. Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам доводиться обмежувати себе в їжі. Голод переслідує вас, він не відключається вимикач, як світло. […]

Вправи Пілатес для стегон і сідниць

Пілатес це дивовижний комплекс вправ для зміцнення м'язів спини, преса, глибоких м'язів живота, м'язів малого таза і сідниць. У цій статті ми розберемо як за допомогою вправ Пілатес можна домогтися зменшення стегон і боків в обсязі і надати їм прекрасну форму . Так само розберемо як використовувати вправи Пілатес для того, щоб зробити ваші сідниці підтягнутими і пружними. […]

Гречана дієта

На сьогоднішній день однією з найбільш популярних монодієт є гречана дієта. Як ви вже напевно здогадалися основу її раціону становить саме гречка (дивитися калорійність гречки). Умови: Особливість даної дієти полягає в тому, що ви не обмежуєтеся в кількості гречки, яке ви можете з'їдати протягом дня, головна умова — останній прийом їжі має бути не пізніше ніж за 4 години до сну. Також варто відзначити, що гречана дієта передбачає вживати не просто варену гречку, а приготовану певним чином. Її не треба варити, просто берете то кількість гречки, яке ви плануєте з'їсти за день, заливаєте їх окропом і залишаєте на ніч до ранку. […]

Осетинський сир — калорійність, вуглеводи, жири, білки

Нижче представлений осетинський сир і його калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 г сиру осетинського. Калорійність....... 355,6 ккал Білки...................... 26 р Жири...................... 26,5 м Вуглеводи................ 3,5 м Вода........................ 38 мг . […]

Гриби опеньки — калорійність, жири, вуглеводи, білки

Нижче представлені гриби опеньки і їх калорійність. Також вказані жири, білки, вуглеводи і вода на кожні 100 г опеньків. Калорійність....... 22 ккал Білки...................... 2,2 Жири...................... 1,2 м Вуглеводи................ 0,5 г Вода........................ 96,1 мг . […]

Кефір 1% — калорійність, вуглеводи, білки, жири

Нижче представлений кефір 1% і його калорійність. Також вказані жири, вуглеводи, білки і вода на кожні 100 г кефіру 1%. Калорійність....... 40 ккал Білки...................... 3 р Жири...................... 1 г Вуглеводи................ 4 р Вода........................ 90,4 мг . […]

Салат з помідорів, пармезану і руколи

Слід знати! В руколі міститься гірчичне масло. Також рукола покращує травлення і є хорошим сечогінним засобом. Тим, хто має чутливу травну систему, потрібно обережно вживати руколу, так як вона може викликати проносний ефект. Калорійність і склад однієї порції Калорії Вуглеводи Білки Жири 200 4г 9 г 16 г 15 хвилин для приготування Наше меню для схуднення на 200 калорій є страва під назвою «Салат з помідорів, пармезану і руколи». Для приготування нам знадобляться наступні інгредієнти: 1 столова ложка винного або яблучного оцту 40 г пармезану (37% жиру в сухій масі) 2 столові ложки оливкової олії 2 великих помідора 1 зубок часнику 100 г руколи чорний перець сіль 1) У першу чергу моєму помідори і нарізаємо їх тонкими кружечками. […]

Курага — калорійність, вуглеводи, жири, білки

Нижче представлена курага і її калорійність. Також вказані вуглеводи, білки, жири й вода на кожні 100 г кураги. Калорійність....... 272 ккал Білки...................... 5,2 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 65,9 р Вода........................ 20,2 мг . […]

Вівсянка — калорійність, білки, вуглеводи, жири

Нижче представлена вівсянка і її калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 г вівсянки. Калорійність....... 345 ккал Білки...................... 11,9 г Жири...................... 5,8 г Вуглеводи................ 65,4 г Вода........................ 12 мг Також в таблиці нижче можна подивитися калорії, жири, білки та вуглеводи у кожних 100 г приготовленої вівсянки на молоці і вареної вівсянки на воді. Як розрахувати калорійність приготовленої крупи? Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл) Вівсяна каша на молоці 105 4,3 3,2 14,2 Варена вівсянка на воді 88 1,7 3 15 . […]

Ананас — калорійність, білки, вуглеводи, жири

Нижче представлений ананас і його калорійність. Також вказані жири, вуглеводи, білки і вода на кожні 100 г ананаса. Калорійність....... 48 ккал Білки...................... 0,4 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 11,8 г Вода........................ 86 мг . […]

Молоко 1,5% — калорійність, жири, вуглеводи, білки

Нижче представлено молоко 1,5% жирності та його калорійність. Також вказані білки, жири, вуглеводи і вода на кожні 100 г молока 1,5%. Калорійність....... 44 ккал Білки...................... 2,9 г Жири...................... 1,5 г Вуглеводи................ 4,8 г Вода........................ 92 мг . […]

Литовський сир — калорійність, вуглеводи, жири, білки

Нижче представлений сир литовський і його калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 г сиру литовського. Калорійність....... 250 ккал Білки...................... 27,9 г Жири...................... 14,7 м Вуглеводи................ 0 м Вода........................ 38,1 мг . […]

Садова горобина — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлена садова горобина і її калорійність. Також вказані білки, жири, вуглеводи і вода на кожні 100 м горобини садовий. Калорійність....... 58 ккал Білки...................... 1,4 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 12,5 г Вода........................ 81 мг . […]

10 порад як схуднути назавжди

Порада 1 Їжте тільки тоді, коли ви голодні. Це означає, що Ви повинні перестати їсти з тієї хвилини, як відчули ситість. Це значить, якщо Ви йдете пообідати і їсте весь хліб з хлібниці – ви не їсте свій обід. Це значить, якщо на роботі у вас перерву і ви не голодні – не їжте. […]

Соя — калорійність, вуглеводи, білки, жири

Нижче представлена соя і її калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 м сої. Калорійність....... 395 ккал Білки...................... 34,9 г Жири...................... 17,3 г Вуглеводи................ 26,5 м Вода........................ 12 мг . […]

Сушка з вишні — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлена сушка з вишні і її калорійність. Також вказані білки, жири, вуглеводи і вода на кожні 100 м сушіння вишні. Калорійність....... 292 ккал Білки...................... 1,5 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 73 р Вода........................ 18 мг . […]

Креветки — калорійність, білки, жири, вуглеводи

Нижче представлені креветки і їх калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 г креветок. Калорійність....... 83 ккал Білки...................... 18 г Жири...................... 0,8 г Вуглеводи................ 0 м Вода........................ 77,5 мг Нижче в таблиці вказана калорійність різних креветок в різних видах приготування. Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл) Креветки королівські 95 2,4 18,3 0 78,9 Креветки тигрові 95 2,3 18,7 0 79 Креветки далекосхідні 95 2,3 18,7 0 79 Креветки варені 95 2,2 18,9 0 79,9 Креветки відварні 95 2,2 18,9 0 79,9 Креветки смажені 85,5 1,8 17 0 81,2 . […]

Шовковиця — калорійність, вуглеводи, жири, білки

Нижче представлена шовковиця та її калорійність. Також вказані вуглеводи, білки, жири й вода на кожні 100 м шовковиці. Калорійність....... 53 ккал Білки...................... 0,7 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 12,7 г Вода........................ 82,7 мг . […]

Виноград — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлений виноград і її калорійність. Також вказані білки, вуглеводи, жири й вода на кожні 100 г винограду. Калорійність....... 69 ккал Білки...................... 0,4 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 17,5 г Вода........................ 80,2 мг . […]

Лимон — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлений лимон і його калорійність. Також вказані білки, вуглеводи, жири й вода на кожні 100 г лимона. Калорійність....... 31 ккал Білки...................... 0,9 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 3,6 г Вода........................ 87,7 мг . […]

Мойва — калорійність, білки, жири, вуглеводи

Нижче представлена риба мойва і її калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 м мойви. Калорійність....... 157 ккал Білки...................... 13,4 г Жири...................... 11,5 г Вуглеводи................ 0 м Вода........................ 75 мг Нижче в таблиці представлена мойва після різних нетермических і термічних обробок. Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл) Мойва смажена 103,3 6,1 12,1 0 81,8 Мойва варена 105,3 6,8 12,06 0 81,1 Мойва відварна 105,3 6,8 12,06 0 81,1 Мойва копчена 115 7 13 0 72 Мойва солона . […]

Кілька порад про те як правильно схуднути

Щоб «правильно» схуднути, потрібно змінити ваше звичне меню назавжди. Це означає правильно харчуватися, а не голодувати. Зведіть до мінімуму жирне, смажене і солодке. […]

Сайра дрібна — калорійність, жири, вуглеводи, білки

Нижче представлена сайра дрібна і її калорійність. Також вказані жири, білки, вуглеводи і вода на кожні 100 м сайри дрібної. Калорійність....... 143 ккал Білки...................... 0,8 г Жири...................... 20,4 г Вуглеводи................ 0 м Вода........................ 71,3 мг . […]

Гриби рижики — калорійність, білки, вуглеводи, жири

Нижче представлені гриби рижики і їх калорійність. Також вказані білки, жири, вуглеводи і вода на кожні 100 м рижиков. Калорійність....... 22,3 ккал Білки...................... 1,9 м Жири...................... 0,8 г Вуглеводи................ 2 г Вода........................ 95,3 мг . […]

Хліб з грудкою індички і яйцем

Рада! Якщо немає грудки індички, можна замінити цей інгредієнт на просту ковбасу яка вам більше до смаку. Калорійність і склад однієї порції Калорії Вуглеводи Білки Жири 300 26 р 28 г 8 г 10 хвилин для приготування Наше меню для схуднення на 300 калорій є страва під назвою «Хліб з грудкою індички і яйцем». Для приготування нам знадобляться наступні інгредієнти: 1 столова ложка молодої зеленої цибулі дрібно нарізаного 3 шматочки хліба з висівками або з висівками (40 г) 10 см огірка (довгого салатного) 150 г копченої грудинки індички 2 зварених круто яйця 3 столові ложки гірчиці чорний перець, сіль 1) Спочатку варимо яйця. Після того, як вони будуть готові остуджуємо, чистимо й нарізаємо їх тонкими кружальцями приблизно на 6 частин. Потім моєму огірок і не очищаючи від шкірки також нарізаємо тонкими кільцями. […]

Калорійність фруктів, ягід і їх склад

Нижче представлена таблиця фруктів, ягід і їх калорійність. […]

Судак — калорійність, білки, вуглеводи, жири

Нижче представлена риба судак і її калорійність. Також вказані вуглеводи, білки, жири й вода на кожні 100 г судака. Калорійність....... 83 ккал Білки...................... 19 г Жири...................... 0,8 г Вуглеводи................ 0 м Вода........................ 78,9 мг Нижче в таблиці представлена риба судак після різних термообработок. Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл) Судак варений 75,6 1 16,6 0 82,4 Смажений Судак 78,7 1,2 15,8 0 83 . […]

Секрети схуднення розкриті!

Неймовірно правдиві секрети схуднення: Все частіше ми віддаємо перевагу в харчуванні так званого "junk food", що в перекладі означає "непотрібна їжа", а простіше кажучи — непотріб. Логічно припустити, що будь-яке сміття в організмі не сприяє втраті зайвих кілограмів. Тому, якщо ви переслідуєте мету схуднути, радимо триматися від нього якнайдалі. Фізичні вправи спалюють калорії і допомагають наростити м'язову масу. Вам слід розробити відповідний режим вправ для схуднення і дотримуватися його. […]

Баклажани — калорійність, білки, вуглеводи, жири

Нижче представлені баклажани і їх калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 г баклажанів. Калорійність....... 24 ккал Білки...................... 0,6 г Жири...................... 0,1 г Вуглеводи................ 5,5 г Вода........................ 91 мг . […]

Сир костромський — калорійність, білки, вуглеводи, жири

Нижче представлений сир костромський і його калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 г сиру подільського. Калорійність....... 343 ккал Білки...................... 25,6 г Жири...................... 26,1 г Вуглеводи................ 0 м Вода........................ 41,9 мг . […]

Молоко кобиляче — калорійність, жири, вуглеводи, білки

Нижче представлено молоко кобиляче і його калорійність. Також вказані білки, жири, вуглеводи і вода на кожні 100 г молока кобилячого. Калорійність....... 39,5 ккал Білки...................... 2,2 г Жири...................... 1 г Вуглеводи................ 5,8 г Вода........................ 86,5 мг . […]

Гранат — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлений гранат і його калорійність. Також вказані білки, жири, вуглеводи і вода на кожні 100 г гранат. Калорійність....... 52 ккал Білки...................... 0,9 г Жири...................... 0 м Вуглеводи................ 11,8 г Вода........................ 85 мг . […]

Складові збалансованого харчування

Збалансоване харчування дуже важливо для гарного здоров'я. Нормальний здоровий чоловік відчуває потребу в гарній і смачної їжі, іноді в більшій кількості, ніж потрібно. Їжа забезпечує харчування організму, і щодня нам доводиться приймати дуже мудрі рішення, щоб домогтися збалансованого харчування, а в слідстві красивого і здорового тіла. Наше тіло потребує харчовому матеріалі для регулярного підтримки процесів в організмі. У певних білках, вітамінах, мінералах і воді є жирні кислоти, які виконують певні регуляторні функції в тілі. […]

Молоко овече — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлено молоко овече та його калорійність. Також вказані білки, вуглеводи, жири й вода на кожні 100 г овечого молока. Калорійність....... 109,7 ккал Білки...................... 5,6 г Жири...................... 7,7 г Вуглеводи................ 4,8 г Вода........................ 75 мг . […]

1 2 3 4 5 6 7