Чи можна схуднути швидко насправді?

У житті ми часто опиняємося в ситуації, коли нам хочеться схуднути швидко і негайно перед майбутнім подією, будь то весілля одного або відкриття пляжного сезону. Ніхто не хоче правильно харчуватися і добиватися результатів поступово. Так чи можна схуднути швидко насправді? Чи існують дієти або добавки для схуднення, прийом яких допоможе швидше позбавити Вас від зайвої ваги? Відповідь — ні.

Насамперед, середня кількість ваги, яку можна скинути за правильної дієти і фізичного навантаження не повинно перевищувати 1 кг в тиждень. Скидання ваги більше зазначеного, крім очевидних ризиків для здоров'я та інших негативних наслідків, може так само привести до втрати м'язової маси.

Можливо деякі задаються питанням про всі ті чудодійні таблетки для схуднення, що обіцяють схуднути швидко, ефект яких яскраво продемонстрований у рекламі на контрасті фотографій до і після короткочасного прийому препаратів. Але на жаль, все це далеко від правди. Як правило, для такої реклами беруться фото людей, які досягли добрих результатів шляхом кропіткої праці за кілька років, а не за шість тижнів. Трохи праці потрібно і для банальної підробки зображень. Ще одна деталь, на яку варто звернути увагу, може бути виявлена тільки при ретельному розгляді написи дрібним шрифтом у самому низу екрану телевізора, яка говорить: "результат не гарантований". Тому не варто наївно довіряти рекламі.

Якщо ви серйозно мають намір схуднути швидко, вам в першу чергу слід знати які причини зайвої ваги. Так як для того, щоб ефективно вирішувати проблему потрібно обов'язково знати причину її виникнення. Після того, як ви це дізнаєтеся починайте дотримуватися правильного харчування і відповідної фізичної навантаження. Можливо хтось буде розчарований, прочитавши статтю «Можна схуднути швидко насправді?», але краще гірка правда, ніж солодка брехня. Пам'ятайте одне — будьте наполегливими і ніколи не зупиняйтеся, тоді ви дійсно досягнете свого, і зможете схуднути на стільки на скільки вам необхідно.

Читай також: