Геркулес — калорійність, вуглеводи, білки, жири

Нижче представлена крупа геркулес і її калорійність. Також вказані вуглеводи білки, жири й вода на кожні 100 г геркулеса.

Калорійність....... 355 ккал
Білки...................... 13,1 г
Жири...................... 6,2 г
Вуглеводи................ 65,7 р
Вода........................ 12 мг

У таблиці нижче можна дізнатися калорії, вуглеводи, жири, білки геркулесову каші, звареної на молоці і на воді. Як розрахувати калорійність приготовленої крупи?

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Геркулесова каша на молоці 105 4,3 3,2 14,2
Геркулесова каша на воді 84 1,3 2,9 14,8

Читай також: