Гречка — калорійність, жири, вуглеводи, білки

Нижче представлена гречка і її калорійність. Також вказані білки, жири, вуглеводи і вода на кожні 100 г гречки.

Калорійність....... 310 ккал
Білки...................... 12,6 г
Жири...................... 2,6 г
Вуглеводи................ 61 г
Вода........................ 14 мг

У таблиці нижче можна дізнатися калорії, вуглеводи, жири, білки гречаної каші на воді і на молоці. Як розрахувати калорійність приготовленої крупи?

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Гречана каша на воді 90 0,8 3,2 17,1
Гречана каша на молоці 336 3,1 12,6 69,3

Читай також: