Хек — калорійність, білки, жири, вуглеводи

Нижче представлена риба хек і його калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 м хека.

Калорійність....... 86 ккал
Білки...................... 16,6 г
Жири...................... 2,2 г
Вуглеводи................ 0 м
Вода........................ 79,9 мг

Далі в таблиці наведено хек після різних термічних обробок.

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Хек відвареної (варений) 95 2,3 18,5 0 79,2
Хек смажений 127 5,7 18,9 0 75,4

Читай також: