Кальмар — калорійність, вуглеводи, білки, жири

Нижче представлений кальмар і його калорійність. Також вказані білки, вуглеводи, жири й вода на кожні 100 г кальмарів.

Калорійність....... 75 ккал
Білки...................... 18 г
Жири...................... 0,3 г
Вуглеводи................ 0 м
Вода........................ 80,3 мг

У наведеній нижче таблиці вказано кальмар приготований різними способами.

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Кальмари сушені 293 0,3 45 2 52,7
Кальмар копчений 263 1 58 3 38
Кальмар варений 110 4,2 18 0 77,8
Кальмари варені 110 4,2 18 0 77,8
Смажені кальмари 175 14,4 9,9 1,4 74,3

Читай також: