Калорійність горіхів та їх склад

Нижче в таблиці представлені різні види горіхів і їх калорійність. Також вказані вуглеводи, білки, жири й вода на кожні 100 г різних видів горіхів.

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Арахіс 548 45,2 26,3 9,7 10
Бразильський горіх 656 66,4 14,3 4,8 14,5
Волоський горіх 648 61,3 13,8 10,2 5
Фундук 704 66,9 16,1 9,9 4,8
Мигдаль 645 57,7 18,6 13,6 4
Кедровий горіх 673 61 11,6 19,3 8,1
Кокосовий горіх 354 33,5 3,4 6,2 46,9
Горіх кешью 643 54,1 25,7 13,2 6,9

Читай також: