Калорійність сухофруктів та їх склад

Нижче представлена таблиця різних сухофруктів і їх калорійність. Також вказані вуглеводи, білки, жири й вода на кожні 100 г сухофруктів.

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Родзинки, кишмиш 279 2,3 71,2 18
Родзинки з кісточкою 276 1,8 70,9 19
Чорнослив 264 2,3 65,6 25
Курага 272 5,2 65,9 20,2
Урюк 278 5 67,5 18
Сушка з яблук 273 3,2 68 20
Сушка з груші 246 2,3 62,1 24
Сушка з персика 275 3,0 68,5 18
Сушка з вишні 292 1,5 73 18

Читай також: