Лящ — калорійність, білки, жири, вуглеводи

Нижче представлена риба лящ і його калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 м ляща.

Калорійність....... 105 ккал
Білки...................... 17,1 г
Жири...................... 4,1 г
Вуглеводи................ 0 м
Вода........................ 77,7 мг

Нижче в таблиці наведено лящ після термообробки.

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Лящ гарячого копчення 172 4,5 32,8 0 62,5
Лящ в'ялений 221 5,9 42 0 52,1
Копчений лящ 172 4,5 32,8 0 62,5
Лящ солоний 221,1 5,9 42 0 52,1
Лящ смажений

Читай також: