Монодієти

Що ж таке монодієти? Монодієти — це дієти, суть яких полягає в тому, що ви їсте тільки один продукт. Але буває також монодієти, які передбачають використання від 2-3 продуктів харчування. Особливістю монодієти є те, що вона дозволяє ефективно схуднути за досить малий проміжок часу — від 2 до 4 кг за кілька днів. Не дивлячись на те, що монодієти дозволяють швидко скидати вагу, варто відзначити, що після них досить швидко вага повертається якщо почати раніше харчуватися, ні в чому себе не обмежуючи.

Існує безліч різноманітних монодієт. Нижче наведено список найбільш відомих і популярних:

  • Яблучна дієта
  • Бананова дієта
  • Кавунова дієта
  • Рисова дієта
  • Гречана дієта
  • Вівсяна дієта
  • Капустяна дієта
  • Картопляна дієта
  • Молочна дієта
  • Кефірна дієта
  • Шоколадна дієта

Переваги:

Практично будь-який продукт можна використовувати в якості основи для монодієти. В цьому і полягає великий плюс даного виду дієт, так як ви можете взяти той продукт, який вам більше подобається, що допоможе більш плавно і легко провести дієту. А чи буде вам подобатися цей продукт після монодієти — це вже питання!:)

Недоліки:

Як ми знаємо у всього є свої плюси і свої недоліки. Монодієти — не виняток. З її позитивними сторонами ми ознайомилися, тепер черга скуштувати і ложку дьогтю. Головним недоліком монодієт є те, що будь-який продукт ви не застосували за основу, ви будете обмежувати свій організм у вступі багатьох мікроелементів і вітамінів, які просто необхідні для вашого організму і для його нормальної життєдіяльності. Тому тривалість монодієти зазвичай обмежуються 3-5 днями, а повторно проводяться не раніше ніж через 1-2 тижні.

Читай також: