Морський окунь — калорійність, білки, вуглеводи, жири

Нижче представлений морський окунь і його калорійність. Також вказані вуглеводи, білки, жири й вода на кожні 100 м морського окуня.

Калорійність....... 164 ккал
Білки...................... 16,4 м
Жири...................... 10,9 г
Вуглеводи................ 0 м
Вода........................ 71,4 мг

Далі в таблиці представлений морський окунь після термообробки.

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Смажений морський окунь 105,3 4,4 15,8 0 79,8
Морський окунь варений 103 4,7 15 0 80,3

Читай також: