Оселедець — калорійність, білки, жири, вуглеводи

Нижче представлена оселедець і її калорійність. Також вказані вуглеводи, жири, білки і вода на кожні 100 г оселедця.

Калорійність....... 242 ккал
Білки...................... 17,7 г
Жири...................... 19,5 г
Вуглеводи................ 0 м
Вода........................ 72,3 мг

У таблиці нижче представлена оселедець в різних видах приготування.

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Оселедець солона 217 15,4 19,8 0 64,5
Оселедець в олії 301 26,5 16,4 0 57,1
Оселедець варена 130 7,7 15,3 0 77
Смажена оселедець 178 13,2 14,8 0 72
Ікра оселедця 0

Читай також: