Пшоно — калорійність, вуглеводи, жири, білки

Нижче представлено пшоно і його калорійність. Також вказані жири, білки, вуглеводи і вода на кожні 100 г пшона.

Калорійність....... 334 ккал
Білки...................... 12 р
Жири...................... 2,9 г
Вуглеводи................ 69,3 р
Вода........................ 14 мг

У таблиці нижче можна подивитися вуглеводи, жири, білки і калорії в кожних 100 г пшоняної каші на молоці, з гарбузом і просто пшоняної кашіна воді. Як розрахувати калорійність приготовленої крупи?

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Пшоняна каша на воді 90 0,7 3 17
Варена вівсяна каша на молоці 346 2,9 10,5 71,6
Варена вівсяна каша з гарбузом 294 5 11,1 54,7

Читай також: