Річковий окунь — калорійність, жири, білки, вуглеводи

Нижче представлений річковий окунь і його калорійність. Також вказані жири, вуглеводи, білки і вода на кожні 100 м річкового окуня.

Калорійність....... 82 ккал
Білки...................... 18,5 г
Жири...................... 0,9 г
Вуглеводи................ 0 м
Вода........................ 79,2 мг

Нижче представлений річковий окунь після термічної обробки.

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Річковий окунь смажений 180 9,1 20,6 4 66,3
Річковий окунь варений 150 7,1 19,5 2 71,4

Читай також: