Річна монодієта

Принцип річної монодієти полягає в тому, що протягом тижня вам потрібно пройти 7 монодієти — по одній монодієти в день. Тобто один день ви їсте один продукт, наступний день — інший продукт і так далі решта 5 днів. Таку дієту не можна віднести до складних оскільки вона не обтяжує своєю одноманітністю — кожен наступний день ви будете харчуватися іншим продуктом. Крім того, що річна монодієта дозволяє за тиждень схуднути на 2-3 кг, ви проведете хорошу очищення вашого організму і наповніть своє тіло енергією і силою.

  • день 1: беремо 1 кг фруктів, які вам найбільше подобаються (бажано одного і того ж сорту) і їсте протягом дня тільки їх. Чи можна пити весь день тільки соки зі свіжих фруктів (цукор не використовувати).
  • день 2: протягом дня слід з'їсти тільки 0,5 кг вареного курячого м'яса.
  • день 3: 1 кг сирих овочів треба з'їсти протягом дня при цьому не використовувати ні солі, ні будь-яких інших приправ. Помідори краще не використовувати. Як варіант можна робити овочеві соки, але випивати не більше 1 літра в день.
  • день 4: стушкувати на воде1 кг кабачків без приправ і солі і їсти протягом дня тільки його.
  • день 5: за день з'їсти тільки 0,5 кг сиру або випити 1 літр молока
  • день 6: розвести 1 чайну ложку меду в одній склянці води, потім залити цією водою вівсяні пластівці (1 склянка). Дати постояти хвилин 10-15 і можна їсти. Можна з'їсти 2-3 порції в день. Сіль, цукор і приправи не використовувати.
  • день 7: сидимо на фруктах як в перший день дієти.

Читай також: