Сир — калорійність, вуглеводи, жири, білки

Нижче представлений сир і його калорійність. Також вказані жири, білки, вуглеводи і вода на кожні 100 г сиру.

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Сир швейцарський 396 31,8 24,9 0 36,4
Сир плавлений 226 13,5 24 0 55
Сир чеддер 380 30,8 23,5 0 41
Сир голландський 361 27,3 26,8 0 38,8
Сир пошехонський 334 26,5 26 0 41
Сир російський 371 30 23,4 0 40
Сир рокфор 335 27,5 20,5 0 38
Сир адигейський 264 19,8 19,8 1,5 39
Сир ковбасний 275 19,4 21,4 3,7 40
Сир мюнстер 365 29 26 0,5 45
Сир эмментальский 372,4 28,5 28,7 0,3 38,1
Сир алтайський 355,6 26,6 26 3,5 40
Сир сулугуні 286 22 20,5 0,4 51,9
Сир зелений 355,6 26,5 26 3,5 49
Сир камамбер 324 28,8 15,3 0,1 52
Сир костромський 343 26,1 25,6 0 41,9
Сир латвійський 316 24,1 23,3 1 46,4
Литовський сир 250 14,7 27,9 0 38,1
Сир московський 355,6 26,6 26 3,5 39
Сир м'який 332 28 20 0 40
Осетинський сир 355,6 26,5 26 3,5 38
Сир ропні 355,6 26,5 26 3,5 37
Сир радянський 385 31,1 24,4 0 37,9
Сир твердий 355,6 26,5 26 3,5 38
Сирки та сиркова маса 340 23 7,1 27,5 41

Читай також: