Скумбрія — калорійність, вуглеводи, білки, жири

Нижче представлена риба скумбрія і її калорійність. Також вказані білки, вуглеводи, жири й вода на кожні 100 г скумбрії.

Калорійність....... 153 ккал
Білки...................... 18 г
Жири...................... 9 г
Вуглеводи................ 0 м
Вода........................ 71,8 мг

Далі в таблиці представлена риба скумбрія при різних видах приготування.

Продукт Калорії (ккал) Жири (г) Білки (г) Вуглеводи (г) Вода (мл)
Скумбрія копчена 221 15,5 20,7 0 63,5
Скумбрія холодного копчення 150 6,4 23,4 0 60,3
Скумбрія гарячого копчення 221 15,5 20,7 0 63,5
Скумбрія варена (відварна) 171,9 11,8 16,2 0 72
Смажена скумбрія 175,3 10,6 15,3 0 70,3
Скумбрія запечена 177,5 12,3 16,7 0 71

Читай також: