Існує «Краща дієта для схуднення»?

Я не раз помічав, що багато людей більше захоплені самим пошуком кращої дієти для схуднення, ніж самим схудненням! Вони хочуть знайти дієту для схуднення, яка буде найбільш ефективною, яка допоможе їм схуднути швидко, яка буде вимагати від них мінімум витрат і зусиль. Загалом вони хочуть відшукати ту єдину і саму універсальну і оптимальну дієту для схуднення №1!

Але відповідь на питання «Яка краща дієта для схуднення ?» головним чином залежить від того, що ви вкладаєте в поняття «краща». Дивіться, для мене коли справа доходить до пошуку ефективної дієти для схуднення, то найкраща дієта буде та, яка змусить вас схуднути швидко і в той же час буде відповідати загальним принципам міцного здоров'я — це буде найкраща дієта для мене. Я маю на увазі, що якщо ви дуже любите вуглеводи і не можете жити без них, низкоуглеводная дієта явно не підійде вам, так як ваш організм буде важко переносити недолік вуглеводів, а це скоріше негативно відіб'ється на вашому здоров'ї. А іншим така дієта буде підходити найбільше.

Люди бажають схуднути постійно шукають чіткої відповіді на питання: "Яка краща дієта для схуднення ? "Задумайтесь на хвилинку. Що для вас виділяє одну дієту для схуднення перед іншою? Чи дозволить вона Вам худнути на 5 кг кожну тиждень?

Загалом, до чого я веду? А веду я до того, що не існує універсальної і кращої дієти для схуднення, яка підходила б абсолютно всім. Не шукайте її. Її просто немає!) Так як немає на землі абсолютно однакових людей. Всі ми різні і особливості кожного окремо взятого організму також відрізняються від інших.

Чи є така дієта, яка буде досить безпечна для вашого здоров'я і дозволяти вам добре схуднути і при цьому не вимагати від Вас певного способу життя, правильного харчування або фізичних вправ? Якщо ви вважаєте, що така «краща дієта для схуднення» існує, то скоріше за все ви плутаєте поняття «найкраща» з «неможливою»!)

Існує така дієта для схуднення, яка в своїй основі використовувала б таблетки для схуднення і продукти фітнесу, чи щось подібне, яка зробила б процес схуднення легше і простіше, ніж це є насправді? Якщо ви вірите в це і купуєте подібні продукти, ви просто викидаєте гроші на вітер.

В питаннях схуднення швидких рішень немає! Немає чарівних таблеток або інших інших продуктів для схуднення. Немає секретних фокусів, які б зробили б процес схуднення легким і простим для Вас.

А тепер, знаючи все це, яке буде ваше визначення кращої дієти для схуднення тепер? Можливо ви могли виділити для себе в процесі пошуків якісь дієти з їх величезної кількості, які могли б претендувати на звання «кращих». Але так чи інакше одержимість пошуком офіційно кращою дієти для схуднення жодної користі для вас не несе. Запам'ятайте, що немає такого поняття як «краща дієта для схуднення». Немає такого поняття як «кращі тренування». Є лише поняття, «що працює на Вас» і «що не працює на Вас».

Звичайно є дієти для схуднення які більш зручні для вас, ніж інші. Повертаючись до мого прикладу з низкоуглеводной дієти, якщо ви не можете нормально жити без вуглеводів, низкоуглеводная дієта не буде зручною для Вас. Але ми не говоримо про найбільш зручною дієти для схуднення. Ми говоримо про кращих!

Так що ж є краще?

Найчастіше «Краще» не представляє з себе нічого більше ніж нав'язане з допомогою реклами думку про існування супер ефективних комерційних продуктів або платних дієт для схуднення. Вони намагаються довести, що низьковуглеводна дієта краще підійде для Вас, ніж дієта виключає жири. І ці доводи спираються не на особливості вашого організму, про яких вони поняття не мають, а на те, що у них є, і що вони готові вам продати.

Вони хочуть щоб ви повірили, що наприклад, дієта Аткінсона, дієта Південного пляжу, дієта «зона», програма «Тіло для життя» і т. д. — вони краще ніж всі інші. Всі хочуть, щоб ви думали що їх дієта для схуднення найефективніша з усіх.

Процес схуднення проходить послідовно і майже завжди вимагає величезного терпіння для того, щоб отримати хороший результат. Але якщо весь час вантажити себе думками типу: «А може це не найкраща дієта для схуднення? А може варто ще пошукати щось краще?», результату ви ніколи не досягнете. Мене часто дивує те, що люди, коли потрапляють на цей блог ігнорують такі речі як «Дієта і харчування», «Планові тренування» або «Все, що потрібно знати для того, щоб схуднути». Мене також вражає, що люди не усвідомлюють, що час і зусилля, які вони віддають на пошуки тієї «кращою дієти для схуднення», могли б бути витрачені безпосередньо вже на саме схуднення.

Кілька порад для тих, хто все ще шукає «Кращу дієту для схуднення»

В першу чергу виключіть всі погані і неякісні продукти зі свого денного раціону і замініть їх на добрі і корисні. Потім кожен день намагайтеся їсти трішки менше, ніж ви їли вчора. Потім тренування! — це найкраще, найбільш ефективний і швидкий засіб для схуднення! Може бути не просте, однак фізичні навантаження дуже позитивно впливає на обмін речовин, розганяючи його, що сприяє хорошому засвоєнню їжі і виведення всього зайвого і непотрібного з організму. Також фізичні вправи позитивно впливають на здоров'я в цілому.

Вистачить питати людей які дієти вони практикують, вистачить купувати купу книг про дієти і схуднення, почніть вже щось робити безпосередньо для схуднення, почніть щось пробувати. Не треба стрибати з дієти на дієту. Візьміть одну дієту для схуднення, наберіться терпіння і виконувати всі вимоги, протримаєтеся на ній потрібний час. Тільки так можна зрозуміти чи підходить вона вам чи ні. І таким способом проб і експериментів можна знайти ту оптимальну і ефективну дієту для вашого організму.

Все що написано в цій статті можна було описати й коротшу, але нічого))) Головне щоб всі все зрозуміли. Я сподіваюся, що цей матеріал покладе кінець вашим нескінченно довгим спроб знайти «найкращу дієту для схуднення» і підштовхне вас до безпосередньою дією спрямованих на схуднення, роботу над собою і своїм тілом.

Читайте рубрики «Поради» і «Дієти для схуднення» праворуч — вони будуть вам корисні. Все що там написано засноване на природних і фактичних здібностях людини втрачати вагу без будь-яких комерційних продуктів для схуднення. Там описані прості, але ефективні речі, про які вам необхідно знати, якщо ви хочете схуднути.

Читай також: